Tijdens seniorenzwemmen kunt u op eigen tempo werken aan kracht, soepelheid en welzijn. Perfect om actief en fit ouder te worden.
Belangrijke informatie
- Voor de 50+'er die fit ouder wil worden.
- Werk op een plezierige manier aan uw conditie, stabiliteit en flexibiliteit.
- Neem zwemkleding en eventueel een flesje water mee.
- U zwemt in het doelgroepenbad van 31ºC. U kunt hier staan.
Omschrijving
Als u ouder wordt, kunt u klachten krijgen. Misschien dat u daardoor bepaalde bewegingen niet meer kunt maken. Door de opwaartse druk van het water zijn er veel minder beperkingen en beweegt u zich vrijer. Zo kunt op een gezonde manier trainen op flexibiliteit, conditie en kracht, waardoor u fitter ouder wordt.
Tijdens de les beweegt u op muziek en het trainen van uw gehele lichaam staat centraal. En misschien wel net zo belangrijk: er is ruimte voor gezelligheid, ontspanning en plezier.
De les kunt u aanpassen naar uw eigen niveau. De instructeur geeft u verschillende keuzes die bij uw eigen inspanning passen. Elke instructeur geeft de les op zijn of haar eigen manier. Het kan voorkomen dat de ene instructeur wel materialen gebruikt tijdens de les en de andere niet. Deze materialen zijn op het zwembad aanwezig.
Rooster in de vakantie
In de schoolvakanties is er een aangepast rooster. Houd het rooster tijdens de vakantie goed in de gaten.
Abonnementen & tickets
