Tijdens een aquarobicsles beweegt u op muziek en traint u met plezier uw kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. U kunt zelf de intensiteit aanpassen.
Belangrijke informatie
- Aquarobics is een actieve, spierversterkende activiteit voor iedereen die wil werken aan zijn conditie.
- U bouwt conditie op en versterkt uw spieren.
- Neem zwemkleding mee en eventueel een flesje water.
- In het doelgroepenbad van 31ºC of wedstrijdbad van 27ºC. U kunt hier staan.
Omschrijving
Op muziek en met een flink tempo werkt u aan uw conditie en kracht. Met vooral veel plezier dagen wij u fysiek uit tijdens de les. De lesinstructeurs laten u zweten in het water.
Tijdens een les kunt u oefeningen tegenkomen als springen in het water, knieën heffen of vooruit boksen. Allemaal gericht op uithoudingsvermogen, coördinatie en spierkracht. Elke instructeur geeft de les op zijn of haar eigen manier. Het kan voorkomen dat de ene instructeur wel materialen gebruikt tijdens de les en de andere niet. Deze materialen zijn op het zwembad aanwezig.
De les is voor alle niveaus. De instructeur geeft u keuzes in intensiteit, zodat u de les kunt aanpassen naar uw eigen niveau.
Aquarobics (zonder docent)
Soms is er geen instructeur beschikbaar. U kunt dan zelf aan de slag in het bad. Er liggen herkenbare materialen klaar en er liggen kaarten met eenvoudige tips en oefeningen. Zo kunt u zelfstandig en op muziek lekker bewegen en oefenen. U kunt hiervoor een goedkoper kaartje kopen aan de kassa.
Naast het rooster dat u hieronder ziet, is er in de oneven weken op de dinsdagochtend nog een extra les Aquarobics in Fletiomare.
Aquarobics (zonder docent)
Soms is er geen instructeur beschikbaar. U kunt dan zelf aan de slag in het bad. Er liggen herkenbare materialen klaar en er liggen kaarten met eenvoudige tips en oefeningen. Zo kunt u zelfstandig en op muziek lekker bewegen en oefenen. U kunt hiervoor een goedkoper kaartje kopen aan de kassa.
Abonnementen & tickets
