Tijdens warmwaterzwemmen kunt u rustig banenzwemmen. Geniet van een aangename watertemperatuur en houdt uw spieren soepel.
Belangrijke informatie
- Voor iedereen vanaf 18 jaar.
- Het is bedoeld om rustig banen te kunnen zwemmen. Het is geen 'vrij' zwemmen.
- Neem zwemkleding mee en eventueel een badmuts.
- Warmwaterzwemmen doet u in het doelgroepenbad van 31ºC. U kunt hier staan.
Omschrijving
Warmwaterzwemmen is een rustige en fijne activiteit in extra warm water (ongeveer 31 graden). U kunt in uw eigen tempo bewegen, bijvoorbeeld door rustig banen te zwemmen. Omdat u in het water kunt staan, is het ook makkelijk om zelf oefeningen te doen. Dit kan helpen als u herstelt van een blessure of als u uw spieren rustig wilt trainen.
Hebt u last van uw gewrichten of hebt u een spierziekte? Dan kan warmwaterzwemmen verlichting bieden. Door de warmte en de bijna gewichtloze situatie in het water kunt u gemakkelijker bewegen en beter ontspannen. Ook bij lichamelijke klachten, zoals reuma, helpt warm water om oefeningen prettiger uit te voeren. Regelmatig bewegen in warm water kan uw klachten verminderen.